(voraussichtlich beginnen die YOGA-Stunden wieder 2021)
YOGA-Kurs 10 Einheiten
immer Dienstags 17:15 - 18:30 Uhr VS 3 Wels
was erwartet euch?
* Einführung in die Yoga-Philosophie
* Körperübungen (Asanas) kräftigen und erhöhen die Beweglichkeit des Körpers - Übungsauswahl ist für alle machbar! ;-)
* Atemtechniken zu Entspannung und Reinigung
* kurze Meditationen damit der Geist zur Ruhe findet
* Anfangs- und Schlussentspannung in jeder Stunde
Sofern vorhanden bitte mitbringen:
* bequeme Kleidung
* Yoga-Matte
* Meditationskissen
* kleiner Polster
